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이 책은 현대의 식습관이 우리의 건강에 미치는 부정적 영향을 깨닫게 해줄 뿐만 아니라, 우리 몸에 가장 적합한 식사법으로 돌아가면 어떻게 건강을 되찾을 수 있는지 알려줍니다. 원시인 식사법에 대한 통찰력과 실용적인 조언을 제공하며, 이를 통해 독자들이 자신의 건강과 삶의 질을 향상시킬 수 있도록 도와줍니다.
체중 감량, 에너지 증가, 전반적인 건강 개선
현재 우리가 시행하고 있는 식생활이 우리의 건강을 얼마나 위협하고 있는지, 260만 년 동안 인류가 누렸던 고대의 식사법이 실제 우리 몸을 어떻게 건강하게 만드는지에 대해서 이야기한다.
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