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이 책은 건강한 식습관을 통해 삶의 질을 향상시키고자 하는 분들에게 완벽한 안내서입니다. 저자의 개인적인 경험과 실용적인 조언은 누구나 따라할 수 있는 현실적인 식사법을 제시합니다.
더 많은 에너지, 개선된 소화 기능, 그리고 전반적인 건강 증진입니다.
‘한끼를 때우기보다 건강하게 즐기는 온전한 식사법’을 지향한다. 먹는 것과 삶이 어떻게 연결되어 있는지, 우리의 잘못된 식습관에는 무엇이 있는지, 그로부터 어떻게 자유로워질 수 있는지에 대해 말한다. 단, 건강식품을 얘기하기보다 잘 먹을 수 있는 길로 안내한다.
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