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이 책은 스트레스에 대한 기존의 통념을 뒤엎고, 긴장감과 압박이 어떻게 삶의 에너지가 될 수 있는지를 과학적으로 증명합니다. 실용과학 분야의 차세대 심리학자인 저자 켈리 맥고니걸 박사는 스탠퍼드 대학교에서 진행한 강의 '새로운 스트레스 과학'을 바탕으로 한 내용을 통해 일상생활에 적용할 수 있는 실질적인 가이드라인을 제공합니다.
스트레스에 대한 새로운 관점을 얻고, 일상생활에서 이를 효과적으로 대처하는 방법을 배우며, 전반적인 삶의 질 향상을 경험할 수 있습니다.
저자 켈리 맥고니걸 박사는 스트레스가 독이 아니라 오히려 약이라고 강조하면서, 긴장과 압박이 어떻게 삶의 에너지가 되는지 과학적으로 증명한다. 근거가 없거나 희박한 주장은 모두 배제하고 과학적으로 입증된 결과만을 내세워 생활에 적용할 수 있는 가이드라인을 제시하고 있다.
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