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알렉산더 테크닉, 내 몸의 사용법은 몸과 마음의 불균형적인 습관을 깨우고 원래의 상태로 회복하는 방법을 제시하며, 의식적으로 자신을 통제할 수 있는 힘을 강조합니다. 이 책은 치료나 정형화된 운동법이 아닌 감각 및 운동 시스템을 재교육함으로써 통합된 '자신'을 사용하는 방법을 안내합니다.
더 나은 자세, 감소된 스트레스, 개선된 신체 건강 및 정신적 명료함.
국내에 처음 소개되는 알렉산더 테크닉의 창시자 프레더릭 알렉산더의 대표작. ‘인간의 몸과 마음은 사용(use)하는 것’이라는 개념을 최초로 전파한 고전으로, 현재에 이르기까지 바디-마인드 영역에 지대한 영향을 끼치고 있다.
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