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이 책은 자기 자신에게 정중하지 못한 사람들에게 필수적인 안내서로, 과거의 부정적인 경험, 스트레스, 인간관계 문제로부터 자신을 보호하고 돌보는 방법을 심리학적으로 조언합니다. 저자는 자신의 풍부한 상담 경험을 바탕으로 한 실용적이고 현실적인 조언을 제공하여 독자들이 삶에서 더 나은 균형을 찾고 자존감을 향상시키도록 도와줍니다.
자존감 향상, 스트레스 감소, 건강한 인간관계 유지 및 전반적인 삶의 만족도 증진.
독일의 심리학자이자 심리상담가로, 번아웃 관련 코칭의 대가인 호르스트 코넨이 쓴 책으로, 매일의 일상에서 나 자신과 좋은 관계를 맺고, 넘치지도 부족하지 않게 자신을 사랑하는 방법을 심리학적으로 조언한 책이다.
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