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이 책은 당신의 마음을 강화하고, 감정적 회복력을 키우며, 삶의 도전을 헤쳐나갈 수 있는 실용적인 심리 기술을 제공합니다. 나이토 요시히토는 다양한 심리학 연구에서 도출된 통찰을 바탕으로 누구나 따라 할 수 있는 간단한 전략들을 제시하여, 여러분이 더 강인하고 유연하며 자신감 있게 살아갈 수 있도록 도와줍니다.
스트레스와 불안 감소, 집중력 및 생산성 증가, 관계 개선, 그리고 삶에 대한 전반적인 만족도 향상이 가능합니다.
일본 비즈니스 심리학 권위자 나이토 요시히토가 쓴 ‘강철 멘탈이 되는 심리 기술 49가지’를 담은 책이다. 저자는 수많은 심리학 논문 속 핵심만을 추려내 당장이라도 써먹을 수 있는 실용 심리의 진수를 보여준다.
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