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연민을 가지고 자신을 사랑하고 치유하는 방법을 배우고 싶은 독자들에게, 이 책은 자기 사랑과 회복력의 힘을 이해하는 데 도움을 줄 것입니다.
더 큰 자기 수용감, 향상된 감정적 회복력 및 전반적인 웰빙 증가.
연민을 가지고 사랑하는 사람을 돌보듯 나를 안아주는 것이 얼마나 중요한지 설명하는 책이다. 탄탄한 경험적 연구, 개인적인 이야기, 실천적 운동 그리고 자신만의 유머로 상처받은 감정을 더 건강하고 행복하며 효과적으로 치유하는 방법을 알기 쉽게 설명해주고 있다.
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