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이 책은 걱정에 시달리는 사람들에게 실용적인 조언과 행동 전략을 제공하여, 그들이 더 자신감 있고 행복하게 살아갈 수 있도록 도와줍니다. 데이비드 시버리 박사의 통찰력 있는 글은 독자들이 자신의 사고 습관을 이해하고 개선할 수 있게 해줍니다.
이 책은 독자들이 걱정을 줄이고, 불안감을 감소시키며, 전반적인 웰빙을 향상시키는 데 도움을 줄 것입니다.
<나는 뻔뻔하게 살기로 했다>로 서점가에 자존감 열풍을 이끈 데이비드 시버리 박사가 ‘걱정에 휘둘리지 않고 씩씩하게 살아가는 행동 습관 11가지’를 알려 준다. 걱정이라는 훼방꾼과 습관이라는 독재자를 이기고 당당하고 경쾌하게 사는 길을 명쾌한 문장으로 가르쳐준다.
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