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불안과 우울, 화를 자주 느끼는 청소년들에게 자기 감정을 이해하고 대처하는 방법을 알려주는 실용적인 안내서입니다. 이 책은 마음챙김 기법을 통해 감정적 회복력을 키울 수 있도록 도와줍니다.
자기 인식을 높이고, 마음챙김 기술을 개발하며, 불안과 우울 증상을 줄일 수 있습니다.
★ 임상 심리학자와 학부모들이 입을 모아 추천한 책! ★ 불안하고, 우울하고, 자꾸만 화가 나는 10대에게 필요한 다정한 마음 수업★ 심리학자, 『나는 나를 돌봅니다』저자 박진영 추천의 글 수록이유도 모른 채 자꾸만 불안하고 우울하고 화가 나는 10대들을 위해, 부정적인 생각과 감정을 다루는 방법을...
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