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이 책은 부정적인 감정을 인생의 무기로 전환하는 방법을 가르쳐줌으로써, 짜증과 분노를 효과적으로 다루고 이를 개인적 성장과 성공으로 이끄는 데 도움을 줄 수 있습니다.
감정 조절력 강화, 자신감 증가, 삶의 만족도 향상.
뇌의 작용 원리를 통해 분노의 정체를 탐구한다. 분노가 생기는 메커니즘을 통해 분노가 신체에 끼치는 영향력을 파악하고 뇌의 구조를 이용해서 짜증을 없애는 방법과 분노할 때 나오는 ‘분노 에너지’를 오히려 자신의 발전을 위한 동력으로 활용하는 분노 사용법을 소개한다.
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