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아이들의 건강하고 올바른 식습관을 위해 출간되었다. 본격적인 유아식을 만들기 전에 양념 계량법, 식재료 써는 방법 등 기본적인 내용을 수록하였고, 한 그릇 음식, 국물요리, 반찬, 간식, 이벤트요리, 아이가 직접 만드는 요리로 6개의 파트를 구성하여 총 147개의 레시피를 소개한다.
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