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이 책은 대한민국 대표 건강 프로그램 lt;생로병사의 비밀gt; 제작진이 걷기의 놀라운 효과에 대해 심층적으로 조사한 내용을 담고 있습니다. 다양한 걷기 방법과 생활환경, 질환에 따른 맞춤형 가이드를 제공하며, 실제 사람들의 경험담을 통해 동기 부여와 희망을 선사합니다.
신체적, 정신적 건강 개선 및 전반적인 삶의 질 향상.
“만성질환 시대, 최고의 명약은 걷기다!”KBS 〈생/로/병/사/의 비밀〉 제작진이 밝힌 걷기의 모든 것걷기의 다양한 방법, 놀라운 효능, 치료 사례 수록대한민국 대표 건강 프로그램 〈생로병사의 비밀〉이 걷기의 놀라운 효과를 낱낱이 밝힌다. 지난 20여 년간 〈생로병사의 비밀〉에서 걷기를 주제로 한 방송은...
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