도서 상세 정보를 불러오는 중입니다.
하루 10분 필라테스 수업의 기술은 바쁜 현대인을 위한 효율적이고 효과적인 운동 루틴을 제공합니다. 이 책은 면역력, 체력, 유연성을 향상시키는 데 도움이 되는 검증된 시퀀스를 제공하여 누구나 집에서 쉽게 따라 할 수 있습니다.
증가된 에너지 수준, 개선된 자세, 더 강한 면역 체계.
세계적인 필라테스 지도자가 하루 10분으로 면역력과 체력, 유연성을 골고루 향상시킬 수 있는 필라테스 익스프레스 프로그램을 소개한다. 언제 어디서나 쉽고 빠르게 따라 할 수 있는 효율적인 동작 구성으로 부담감은 줄이고, 건강 개선과 몸매 관리의 효과는 높였다.
강릉시립도서관 포함 전체 도서관의 대출데이터입니다.