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이 책은 명상을 통해 인생의 고수가 되는 실용적인 방법을 제공하며, 경쟁이 치열한 현실 세계에서 성공과 승리를 쟁취하는 데 도움을 줄 수 있습니다. 자현 스님의 경험과 통찰력은 명상이 우리 삶에 미치는 진정한 영향을 이해하는 데 도움이 됩니다.
스트레스 감소, 감정 조절 능력 향상, 목표 달성을 위한 동기 부여 증대.
국내 최다인 6개의 박사 학위 소지자, 한국연구재단 등재지에 180여 편의 논문을 게재한 열정적인 연구자인 동시에, 60여 권의 책을 펴낸 왕성한 저술가이기도 한 자현 스님의 명상은 현실의 삶을 관통하는 것이고, 어디까지나 그 삶을 잘 살기 위한 수단이다.
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