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당뇨병이나 혈당 관리에 관심이 있는 사람들에게 이 책은 당을 조절할 수 있는 몸을 만드는 방법을 알려줍니다. 엄격한 식단 제한이나 고강도 운동 없이도 혈당을 효과적으로 관리할 수 있습니다.
당 조절 능력 향상, 혈당 수치 개선, 전반적인 건강 상태 개선.
우리 몸은 혈당을 내 마음대로 컨트롤 할 수 있는 체제를 가지고 있다. 이 책에서는 하루 5분, 이것이 운동인가 싶을 정도의 강도로도 혈당을 낮추는 데 필요한 근육을 키울 수 있는 방법을 알려 준다
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