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만약 당신이 무한 경쟁 사회에서 남과의 비교에 지쳐 마음이 쉽게 무너지고, 이유 없는 불안감이나 예민함에 시달리고 있다면 이 책이 특히 도움이 됩니다. 2025년 최신 트렌드를 반영해 18명의 베테랑 심리학자들이 상담 현장에서 검증한 24가지 구체적인 솔루션을 통해, 단순히 기분 전환이 아닌 내면의 구조를 단단히 하는 실질적인 변화를 경험할 수 있습니다.
수많은 내담자 사례를 바탕으로 한 전문가들의 통찰을 통해, 자신의 감정 패턴을 객관적으로 파악하는 통찰력을 키울 수 있습니다. 또한 일상에서 반복되는 부정적 사고를 끊어내고, 타인의 평가에 흔들리지 않는 안정적인 내면 세계를 구축하는 사고력 향상 효과를 기대할 수 있습니다.
20명의 베테랑 심리학자가 폭넓고 다양한 내담자의 사례를 바탕으로 펼치는 자존감 수업은 다종다양한 방식으로 잔뜩 위축된 사람들에게 어떻게 마음을 내려놓는지를 전한다. 적어도 자존감 문제에 관한 한, 이 책은 국내 심리 치료의 거의 모든 솔루션을 담았다고 할 수 있다.
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