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요가 애호가와 과학에 관심 있는 독자들에게 이 책은 해부학과 생리학의 원리를 통해 요가의 신비를 풀어내며, 그들의 실천을 향상시키고자 하는 이들에게 완벽한 안내서입니다.
요가에 대한 새로운 통찰력, 향상된 실천 기술, 그리고 자신의 신체와 마음과의 연결 강화.
저자 앤 스완슨이 요가를 배우며, 또 가르치며 정리한 기록의 정수이자 ‘요가의 신비’를 과학적 원리와 근거로 규명한 가장 흥미로운 요가 입문서이다. 물론 지난 수십 년간 요가 연구 논문 분야에서 양적, 질적 성장이 이루어졌지만 과학적 탐구라는 면에서 요가 연구는 이제 막 시작된 셈이다.
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