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마음청소는 현대 생활의 스트레스와 불안을 덜어주는 실용적인 안내서입니다. 이 책은 독자들이 마음을 정화하고 행복을 되찾을 수 있도록 다양한 마음테라피 기법을 제공합니다.
스트레스와 불안 감소, 긍정적 사고방식 향상, 전반적인 행복과 웰빙 증가.
작가 우에니시 아카라가 내놓은 ‘읽는 마음테라피’ 88개를 모은 책. 이 방법들을 단숨에 다 철저하게 따르라고 얘기하지 않는다. 그저 가능한 것대로 천천히 조금씩 따라 하면 어느새 편안한 마음을 지닌 맑아진 나와 대면할 수 있을 것이다.
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