도서 상세 정보를 불러오는 중입니다.
자기 돌봄은 타라 브랙의 명상 기법을 통해 자기 사랑을 실천하는 방법을 안내하며, 이를 통해 독자들이 자신의 본성을 깨닫고 진정한 행복을 누릴 수 있도록 도와줍니다. 이 책은 내면의 평화와 자유를 찾는 이들에게 꼭 필요한 책입니다.
더 큰 자기 사랑, 향상된 감정 조절 능력, 그리고 삶의 도전을 헤쳐나가는 데 도움이 되는 내면의 평화와 힘.
자신을 가장 잘 돌보는 방법은 무엇일까? 서양의 유명 심리학자이자 <받아들임>을 출간하여 화제를 모은 타라 브랙은 동양의 위빠사나 명상에 주목하자고 제안한다. 위빠사나 명상은 주관을 개입시키지 않고 주체와 객체를 분리하여 바라보는 명상이다.
강릉시립도서관 포함 전체 도서관의 대출데이터입니다.