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이 책은 여러분의 피로 문제를 해결해 줄 맞춤형 솔루션을 제공합니다. 나카네 하지메 박사는 동양의학 분야에서 일본 최고의 전문가로, 다양한 타입의 피로를 효과적으로 다루는 방법을 알려줍니다. 자신의 체질을 파악하고 그에 맞는 관리법을 적용함으로써 더 활력 있고 건강한 삶을 누릴 수 있습니다.
이 책은 여러분이 피로를 효과적으로 대처하고, 에너지 수준을 높이며, 더 건강한 라이프스타일을 유지하는 데 도움을 줄 것입니다.
일본 최고의 동양의학자가 처방하는 체질별 피로 해소법을 담았다. 수십 년간 2만 명이 넘는 환자를 치료한 경험과 임상 결과를 바탕으로 저자는 각자의 타입을 알아보기 위한 ‘체질별 피로 유형 테스트’, 음식 관리법, 수면 방법, 집에서도 쉽게 따라 할 수 있는 지압과 뜸 뜨는 방법 등을 알려준다.
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