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이 책은 간단하고 효과적인 운동을 통해 자세 개선, 만성 통증 완화 및 전반적인 건강 향상을 원하는 분들에게 탁월한 선택입니다. 요가 원리를 활용하여 누구나 따라 할 수 있는 동작들을 제공하며, 단 5초 만에 놀라운 결과를 경험할 수 있습니다!
개선된 자세, 통증 감소, 증가된 에너지 및 자신감.
일본 매스컴 화제의 건강서 베스트 1위. 외과 의사인 저자가 자신의 아토피, 우울증, 대장 폴립 등 오랜 고질병을 요가로 치료한 뒤 핵심 동작만 뽑아 누구나 따라 할 수 있는 쉽고 간단한 3가지 동작으로 만들었다. 그 주요 내용이 책에 고스란히 담겨 있다.
강릉시립도서관 포함 전체 도서관의 대출데이터입니다.