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이 책은 장시간 앉아 있는 습관이 건강에 미치는 위험을 밝히고, 일상생활에서 실천할 수 있는 간단한 운동법을 제공하여 건강을 향상시키고 만성 질환의 발병을 예방하는 데 도움을 줄 것입니다.
개선된 순환, 증가된 에너지 수준, 그리고 전반적인 건강 향상.
<뉴욕타임스>, <워싱턴 포스트>, <월스트리트저널> 등에서 화제가 된 오래 앉는 습관과 건강의 비밀을 알려준다. 저자는 NHK, 니혼TV에서 이에 관한 특집 방송을 진행하면서 오래 앉아 있는 것의 폐해에 대해 알렸고 일본 내에서 큰 반향을 일으켰다.
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