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이 책은 현대인의 생활습관으로 인해 발생하는 질병을 예방하고 건강한 수명을 늘릴 수 있는 실용적인 조언을 제공합니다. 정이안 박사의 전문 지식과 실제 사례를 바탕으로 한 생활습관을 통해 독자들은 자신의 건강을 향상시킬 수 있습니다. 🍎
건강한 습관을 들이고 만성 질환의 위험을 줄일 수 있으며, 전반적인 건강과 웰빙이 향상될 것입니다. 🌱
쉽고 간단한 생활습관을 통해 질병 발생을 줄이고 건강한 삶을 유지할 수 있는 방법을 제안한다. 특히 현대인에게 발병 빈도수가 높은 질병의 원인을 분석해 스트레스, 식습관, 생활습관 등으로 나누고, 그에 속하는 질병을 세분화해 질병을 예방할 수 있는 맞춤형 생활습관을 알려준다.
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