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이 책은 정신과 전문의 신재현 원장이 자신의 풍부한 임상 경험을 바탕으로 불안한 마음을 다스리는 실용적인 조언을 제공합니다. 자기 성찰의 여정을 통해 독자들이 마음챙김, 감정 조절 및 관계 개선에 대한 소중한 통찰력을 얻게 됩니다.
삶의 도전을 더 잘 대처하고, 감정 조절 능력을 향상시키며, 관계에서 더욱 만족감을 느낄 수 있습니다.
정신과 의사로 일하며 상처 입은 수많은 사람들의 마음을 치유해온 신재현 원장이 보편적인 삶의 문제들을 바라보고 해결할 수 있도록 집필한 책이다. 나 자신에 대해서 잘 안다고 생각했지만, 사실 몰랐던 것들에 대한 이야기와, 마음의 상처 그리고 그 마음의 상처로 인해 함께 병들어가는 몸과 관계를 치유하는 과정에서 우리가 놓치고 있는 것들을 상세히 진단해준다.
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