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혈당 관리에 어려움을 겪고 있는 분들에게 '혈당이 쑥 내려가는 7초 스쿼트'는 간단하면서도 효과적인 운동 프로그램을 제공합니다. 이 책은 당뇨병 환자들이 건강을 유지하고 혈당을 조절하는 데 도움을 주기 위해 특별히 설계되었습니다.
꾸준히 실천하면 혈당 수치 개선, 에너지 증가 및 전반적인 건강 향상을 경험할 수 있습니다.
일본의 내과 의사인 저자 우사미 게이지는 25년간의 당뇨병 치료 경험을 바탕으로 ‘7초 스쿼트’를 고안했다. 보다 높은 효과를 얻으려면 어떤 동작이 좋을지. 고령자들도 안전하게 계속하려면 어떤 자세와 동작을 더해야 좋을지 연구해 여러 차례 수정을 거쳤다.
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