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명상과 뇌과학의 최신 연구 결과를 담은 이 책은 독자들에게 마음챙김과 자기 인식에 대한 새로운 통찰을 제공합니다. 저자 릭 핸슨은 명상이 우리의 뇌를 어떻게 변화시키고, 이것이 정신 건강에 어떤 영향을 미치는지에 대해 심도 있게 다루고 있습니다.
스트레스 감소, 집중력 향상, 자기 인식 증가 및 전반적인 웰빙 개선.
저자 릭 핸슨은 전작 《붓다브레인》을 통해 명상을 할 때 뇌가 어떻게 변하는지 그리고 명상과 뇌는 상호 어떤 영향을 미치는지에 대해 ‘대강’의 그림을 그려 세상에 내놓았다. 이제 10년이라는 세월이 흘렀다. 그동안 더 많은 연구와 자료가 축적이 되었다. 『뉴로다르마』는 이런 최신의 지견을 좀 더 충실히 반영하고 있다.
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