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이 책은 스포츠 영양학에 기반한 체계적인 다이어트 식단 전략을 제공하여, 개인의 체형과 활동량에 맞는 맞춤형 식단을 구성할 수 있게 도와줍니다. 다양한 한 그릇 레시피와 사먹는 식단템이 제공되어 편리하며, 칼로리와 탄단지 중량을 꼼꼼하게 표기해 식단 계획 수립에 유용합니다.
체계적인 다이어트 식단 구성으로 체지방 감소 및 건강한 생활 습관 유지.
헬스 다이어트 전략집에 이은 다이어트 식단 전략집!스포츠 영양학에 기초한 최강의 식단 플랜운동 베스트셀러 《핏블리의 헬스 다이어트 전략집》으로 큰 사랑을 받은 핏블리가 이번에는 다이어트 식단 전략을 소개한다. 원푸드, 저탄고지(키토제닉), 간헐적 단식 등 체중 감량에 좋다는 식단을 해도 효과가...
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