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이 책은 직장생활 중 스트레스와 정서적 고갈을 경험하는 분들에게 매우 유용합니다. 저자는 심리 전문가이자 직장인으로서 풍부한 경험과 통찰력을 바탕으로, 다양한 감정들을 이해하고 관리하여 일과 삶의 균형을 이룰 수 있는 실용적인 전략을 제시합니다.
이 책은 직장생활 중 겪는 다양한 감정들을 이해하고 관리하는 데 도움을 줄 것입니다. 이를 통해 일과 삶의 균형을 찾고 더 행복하고 건강한 직장생활을 영위할 수 있습니다.
직장인이 겪는 대부분의 마음 문제에 대한 20년차 ‘직장인 심리학자’의 마음 성장 카운슬링. 특히 분노, 억울함, 질투, 죄책감, 자괴감 등 직장이라는 울타리에서 경험하는 다양한 감정과 그 기저를 확인하여, 어떻게 하면 부정적 자기 감정을 관리하고 성장을 이어 나갈 수 있는지 그 과정을 이 책에 담았다.
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