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이 책은 현대인의 마음속 고민과 감정을 공감하며, 자신의 내면을 이해하고 치유하는 방법을 제시합니다. 허규형 정신건강의학과 전문의가 전하는 실제 사례와 조언은 독자들이 자신을 더 잘 돌보고 타인을 대하는 데 도움이 될 것입니다.
감정적 회복력 향상, 공감 능력 증진, 자신과 타인에 대한 이해도 높아짐
번아웃, 우울증, 공황, 불면증…. 먹고사는 일과 경쟁에 치이며 바쁜 삶을 살아내는 현대인에게 유튜브 <뇌부자들>을 운영하는 정신건강의학과 전문의가 의료 현장에서 경험한 내담자들의 실제 사례를 소개한다. 저자는 나도 잘 몰랐던 내 마음을 차분히 들여다보고 스스로를 알아갈 수 있도록 안내한다.
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