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이 책은 자존감에 대한 이해를 뇌과학적으로 접근하여, 자기감 개념을 통해 불안, 우울증, 중독과 같은 자존감 불균형을 과학적으로 해결하는 방법을 제시합니다. 김학진 교수의 통찰력 있는 글은 독자들이 자신의 감정을 이해하고 관리하는 데 도움을 줄 것입니다. 🧠
더 나은 감정 조절, 개선된 정신 건강, 그리고 자신에 대한 깊은 이해 증진.
“최신 뇌과학 연구 성과를 집대성해 자존감이라는 개념을 생물학 용어로 재정의함으로써, 불안, 우울, 중독, 분노 조절 장애 같은 자존감 불균형을 해소하기 위한 과학적 접근법을 제안”하는 책이다.
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