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우리가 먹는 음식과 뇌와의 연관성을 연구한 책이다
저자는 50대인 어머니가 원인 불명의 치매 진단을 받게 되면서 뇌 건강에 관한 정보를 구하기 위해 10여년동안 최신 과학정보를 탐독하고 전세계 최고 권위를 가진 과학자와 의사를 찾아낸다
그 결과 그는 식습관과 생활습관 그리고 뇌 기능 사이에 밀접한 관련성이 있다는 사실을 발견하고 우리가 먹는 음식과 수면 패턴, 운동등 건강한 뇌를 유지하는데 꼭 필요한 것들을 낱낱이 파헤친다

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