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희망도서 이용후기

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홈트의 정석

  • 22-03-04
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지금까지 국내의 홈 트레이닝 자료들은 대부분 맨몸 운동이나 다이어트가 목적인 저 강도 운동 혹은 초보자를 대상으로 한 것이었다.

 이 책은 ‘홈트=맨몸으로 운동하려는 초보자’ 라는 관점을 벗어나 운동 초보자 뿐 아니라 헬스장을 다니다 장소만 집으로 옮기려는 분, 맨몸 운동 위주에서 기구를 병행해 강도를 높이려는 분, 다른 종목 운동을 하면서 근력 운동으로 경기력을 높이려는 분들까지 모든 분들에게 도움이 될 것이다.
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