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이 책은 스트레칭을 통해 자세와 건강을 향상시키는 방법을 재미있고 쉽게 알려줍니다. 저자의 경험과 지식이 담긴 실용적인 운동법을 따라하며, 일상 속에서 변화를 경험해보세요.
이 책은 자세 개선, 유연성 향상, 전반적인 건강 증진에 도움을 줄 것입니다. 또한 저자의 경험담과 조언을 통해 운동의 기쁨을 발견하고 꾸준히 실천하는 동기를 얻으실 수 있습니다.
“좋은 자세는 없습니다!” 저자는 딱 잘라 말한다. 꼼짝 않고 좋은 자세를 유지하라는 요구는 일종의 ‘잔소리 폭행’이라고 지적한다. 대신 가벼운 스트레칭을 권한다. 운동의 첫걸음, 걷기에도 정답은 없다고 한다.
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