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이 책은 행복의 과학을 탐구하고, 자기계발을 위해 공부하듯이 행복을 달성하기 위한 실용적인 전략과 통찰력을 제공합니다. 하버드 역사상 가장 사랑받은 수업에서 비롯된 이 책은 행복에 대한 이해를 변화시키고, 당신의 삶을 더 만족스럽고 의미 있게 만드는 데 도움을 줄 것입니다.
더 큰 만족감, 향상된 감정 조절 능력, 그리고 전반적인 웰빙의 향상이 가능합니다.
탈 벤 샤하르는 ‘하버드 역사상 가장 사랑받은 강의’, ‘아이비리그 3대 명강의’ 로 불리는 ‘행복’ 수업을 통해 전 세계에 행복학 열풍을 일으켰다. 긍정 심리학의 대가인 그가 많은 연구 결과를 토대로, 우리가 왜 힘든 시기일수록 행복을 연구해야 하는지, 그리고 어떻게 하면 행복해질 수 있는지를 알려준다.
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