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이 책은 정신 건강에 대한 새로운 관점을 제시하며, 우리가 먹는 음식이 뇌와 장에 미치는 영향을 강조합니다. 영양과 심리학의 결합을 통해 정신 건강을 향상시킬 수 있는 실용적인 전략들을 제공합니다.
정신 건강에 대한 새로운 관점을 얻고, 음식 선택을 통해 개선할 수 있는 방법을 배우며, 전반적인 웰빙을 증진시킬 수 있습니다.
뇌와 장의 아주 복잡미묘한 관계에 대한 설명과 함께 정신 건강을 심리학과 영양학, 장 건강의 관점에서 집대성한 최초의 안내서다. 오늘날 정신 건강에 관한 논의에서 배제되고 있는 진실은 매우 단순하다. 바로 우리가 먹는 음식이 약물만큼이나 뇌에 깊은 영향을 미칠 수 있다는 것이다.
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