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이 책은 스포츠 심리학에서 파생된 강력한 심리 기술을 통해 목표를 달성하고, 감정 상태를 통제하며, 자신감과 회복력을 기르는 방법을 가르쳐줍니다. 이러한 기술은 운동선수에게만 국한되지 않고 우리 일상생활에도 적용할 수 있습니다.
목표 달성을 위한 마음가짐을 변화시키고, 감정 상태를 통제하며, 자신감을 키우고, 실패를 극복하는 방법을 배울 수 있습니다.
스포츠 심리학은 평범한 우리 역시 운동선수의 심리 기술을 배워 삶의 중요한 목표를 성취하고 행복하고 만족스러운 인생에 더 가까이 갈 수 있다고 말한다. 우리의 한계를 정하는 것은 신체가 아니라 마음이다. 우리는 마음을 바꿈으로써 한계를 부술 수 있다.
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