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이 책은 불안, 콤플렉스, 우울증 등 다양한 심리적 문제에 시달리는 분들에게 자신감과 자존감을 회복하는 데 도움을 주는 소중한 안내서입니다. 저자의 풍부한 임상 경험과 공감가는 사례들은 독자들이 마음속 괴물들과 마주하고 이를 극복할 수 있는 실용적인 방법을 찾는데 큰 도움이 될 것입니다.
자신감 증가, 불안 감소, 자존감 향상, 긍정적인 사고방식 개발.
스포츠 정신의학 전문의 한덕현 교수의 불안 심리 치유법이 담긴 책. 불안과 콤플렉스, 우울증, 공포증, 강박증 등 현대인을 괴롭히는 마음속 괴물을 들여다보고 이를 물리치기 위한 해법을 제시한다.
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