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"만약 당신이 '내일부터 시작하자'는 다짐을 반복하며 죄책감에 시달리고 있다면, 이 책이 특히 도움이 됩니다." "의지력이 부족하다고 자책하기보다, 뇌가 자연스럽게 행동하도록 설계하는 시스템에 관심이 있다면 높은 만족감을 얻을 수 있습니다."
- **구조적 사고력**: 개인적인 의지 부족이 아닌 상황과 시스템의 문제임을 인지하여, 문제를 해결하는 관점을 전환할 수 있습니다. - **실행 전략 습득**: 성취 지향형과 안전 지향형이라는 내면의 동기 유형을 파악하고, 그에 맞는 맞춤형 행동 설계 기술을 터득할 수 있습니다.
의지와 노력 대신 행동을 설계하는 방법을 제시하는 책이다. 사고 유형에 맞는 전략과 실행 시스템으로 미루기를 줄이고 목표 달성률을 높이는 실용적인 행동 설계 가이드다.
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