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후회와 실행력 부족으로 고민하는 이들에게 자기조절 능력을 향상시키고 미래자신을 효과적으로 관리하여 더 나은 삶을 이끌어갈 수 있는 실용적인 전략과 통찰력을 제공합니다.
후회 감소, 실행력 향상, 더 나은 자기조절 능력 개발 및 삶의 만족도 증가.
임상·상담심리학자인 저자는 ‘미래를 어떻게 생각하는가’에 따라 현재나 과거에 대한 해석이 어떻게 달라지는지를 다양한 근거로 뒷받침해 보여준다. 그리고 미래자기, 심리대조, 인지제어, 습관 설계, 해석 수준, 자기효능 기대, 마인드셋, 우선순위라는 8가지 심리 도구를 ‘미래’라는 관점으로 한데 엮어준다.
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