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이 책은 무기력과 번아웃을 극복하고자 하는 이들에게 영감을 주는 책입니다. 작고 현실적인 루틴들을 통해 삶의 의욕을 되찾은 저자의 경험담을 담고 있습니다. 소소한 기쁨에 집중하며 일상의 속도를 늦추고자 하는 분들에게 완벽합니다.
삶의 의욕 회복, 에너지 레벨 향상, 스트레스 감소 및 감성 지능 증가.
신미경 저자의 에세이 『느리고 명랑하게, 매일 하는 심신단련』은 무기력과 번아웃에 시달리던 저자가 삶의 의욕을 되찾기 위해 실천한 100일간의 작은 시도들을 담은 책이다. 다시 삶의 의욕을 얻기까지, 작은 루틴이 얼마나 강력한 회복의 도구가 될 수 있는지를 보여준다.
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