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만약 당신이 30대 후반에서 40대를 넘어서며 '해야 할 일'과 '그만둬야 할 일' 사이에서 정신적 피로감을 느끼고 있다면 이 책이 특히 도움이 됩니다. 평소 과도한 책임감과 의무감 때문에 스스로를 옥죄고 살았다면, 저자가 제안하는 구체적인 '내려놓기 기술'을 통해 홀가분하고 자기다운 제2의 인생을 설계하는 방법을 찾을 수 있습니다.
불필요한 스트레스와 심리적 부담을 줄여 정서적 안정감과 내면의 평화를 회복하는 데 기여합니다. 또한 삶에서 우선순위를 명확히 구분하여 시간과 에너지를 효율적으로 재배분하는 사고력과 통찰력을 키울 수 있습니다.
일본 최고의 시니어 정신의학 전문가로 손꼽히는 와다 히데키 신작 『어른의 인생 습관』은 40대 이후 제2의 인생을 준비하는 ‘어른’들이 자기 자신을 잃지 않고 홀가분하게 살아갈 수 있도록 돕는 인생지침서다.
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