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이 책은 마사이족의 걸음에서 영감을 받아 걷기의 놀라운 건강 효과를 입증하고, 올바른 걷기 방법을 안내하는 책입니다. 걷기를 통해 건강을 유지하고 만성 질환을 예방하고자 하는 분들에게 필수적인 가이드북입니다.
만성 질환 위험 감소, 심혈관 건강 개선, 체중 관리 및 기분 전환에 도움이 됩니다.
KBS 방송에서도 걷기 캠페인('걷기혁명 530' KBS 국민건강 프로젝트)을 주도하고 있다. 이 책은 이러한 걷기의 효능과 올바른 방법에 대해 국내 '걷기 박사' 1호 성기홍 소장이 도표와 일러스트를 통해 자세히 설명해주고 있다.
강릉시립도서관 포함 전체 도서관의 대출데이터입니다.