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이 책은 명상과 불교 철학을 통해 행복과 내면의 평화를 찾는 방법을 독특하게 제시합니다. 달라이 라마의 지혜와 통찰력을 통해 인생의 도전을 헤쳐나가면서 깊은 만족감을 유지하는 방법을 배울 수 있습니다.
행복, 평화, 자기 인식의 향상; 삶에 대한 새로운 관점; 더 강한 인간관계 형성.
명상과 예화, 불교와 심리학의 만남을 통하여 우리가 매일 겪다시피 하는 우울, 걱정, 분노, 질투 또는 기분 나쁜 감정 등등을 어떻게 다스리는가를 보여준다. 인간관계, 건강, 가정, 직업 등을 이야기하면서 어떻게 인생의 난관을 헤쳐나가면서도 내적인 깊은 평안함을 간직할 수 있는지 알려준 것.
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