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달라이 라마의 지혜와 통찰력이 담긴 이 책은 현대 사회에서 행복과 평화를 찾는 방법을 독자들에게 안내합니다. 그의 가르침은 실용적이며, 명상과 마음챙김을 통해 우리 자신의 마음을 길들이는 방법을 제시하여 개인적이고 사회적 삶에서 변화를 일으킬 수 있습니다.
행복과 평화의 감성 증진, 스트레스와 불안감 감소, 개인 성장과 영적 발전에 대한 새로운 시각을 얻게 됩니다.
달라이 라마의 삶과 죽음, 사람과 세상에 대한 성찰을 담은 책. 개인적 차원에서 실천할 수 있는 고요하게 머무르기 위한 명상법과 마음을 길들이기 위한 수련법을 비롯하여 현대 물질문명, 세계화와 자본주의, 종교 간의 갈등, 과학과 종교의 대립 등 사회적 이슈들에 대한 달라이 라마의 생각들을 이해하기 쉽게 정리했다.
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