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이 책은 위기 상황에서의 심리적 반응을 이해하고 대처하는 방법을 제공하며, 독자들이 자신의 감정과 행동을 더 잘 통제하고 전략적으로 위기를 극복할 수 있도록 도와줍니다.
감정적 회복력 향상, 자기 인식 증가, 위기 상황에서의 대처 능력 강화.
실연, 실직, 이혼, 정체성의 혼란 등을 겪는 수천 명의 위기를 20년 이상 다룬 저자 로라 데이가 '오프라 윈프리쇼', '더 뷰' 등의 방송을 통해 상담한 수많은 위기를 유형별로 일목요연하게 정리하여 누구나 효율적으로 위기를 극복할 수 있도록 돕는다. 각 유형이 갖는 부정적인 면을 긍정으로 바꾸는 방법을 알려준다.
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