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이 책은 바쁜 현대 생활 속에서 시간을 어떻게 관리해야 하는지, 그리고 우리의 생물학적 리듬과 시간 사용 사이의 관계에 대해 통찰을 제공합니다. 독자들에게 자신의 일상을 재평가하고 전 생애를 고려한 시간 관리에 대한 새로운 시각을 제시합니다.
시간을 더 효율적으로 관리하고, 전 생애에 걸친 목표와 우선순위에 초점을 맞추며, 스트레스 수준을 줄이고 전반적인 웰빙을 향상시킬 수 있습니다.
빠른 삶의 속도에 허덕이면서도 정작 자신이 시간을 어떻게 쓰는지 모르는 사람들을 위한 시간 분석을 담은 책이다. 저자는 자신을 비롯한 여러 심리학자들의 연구 결과들을 토대로 우리의 시간을 재구성한다.
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