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이 책은 개인의 건강과 행복을 우선시하며, 현대 사회에서 흔히 볼 수 있는 속도 중심주의와 경쟁중심주의를 비판합니다. 다양한 주제를 다루며 독자들이 인생에서 진정한 재미를 찾고 풍요로운 노년을 준비할 수 있도록 안내해줍니다.
스트레스 감소, 행복 증가, 건강한 생활 습관 함양
여행, 음식, 기, 잠, 뇌, 음악, 웃음, 섹스 등 삶의 각 부분을 아우르는 8가지 내용으로 8도락(八道樂)을 정해 인생을 제대로 즐기는 방법을 소개한다. 또 건강하지 않으면 진짜 인생을 살수 없다는 원칙하에 현대인들이 건강을 지킬 수 있는 방법을 호흡, 운동, 명상, 풍욕 등 구체적인 훈련방법과 함께 제시한다.
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