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이 책은 바쁜 일상 속에서 마음챙김을 실천하고 정신적 문제를 치유할 수 있는 실용적인 방법을 제공합니다. 명상 전문가인 저자 김정빈은 위빠사나 명상을 통해 행복과 평화를 찾는 길을 안내합니다.
마음챙김과 자기 인식의 증가로 인해 더 큰 행복감과 균형 잡힌 삶을 경험하게 됩니다.
소설 <단丹>의 저자 김정빈이 마음을 다스리는 방법을 소개한다. 이 책은 붓다가 행복의 경지에 이르는 '단 하나의 길'이라고 부른 위빠사나 명상법 등 일상 속에서 실행할 수 있는 마음 수행에 관한 내용을 담고 있다. 1997년 출간된 <마음을 다스리는 법> 개정판.
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