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이 책은 바쁜 일상 속에서 마음을 재충전하고 활력을 되찾을 수 있는 실용적인 조언과 전략을 제공합니다. 사이토 시게타 박사는 자신의 경험과 연구를 바탕으로 누구나 따라 할 수 있는 66가지 힌트를 제시하여, 독자들이 마음가짐을 새롭게 하고 더 행복하고 건강한 삶을 살도록 도와줍니다.
이 책은 독자들이 스트레스와 불안을 줄이고, 더 큰 만족감과 목적 의식을 느끼며, 생산성과 창의력을 향상시킬 수 있도록 도와줄 것입니다.
우리 가까이에 있는 마음을 리셋할 수 있는 방법을 통해 일상을 활기차게 살아가기 위한 건강한 마음에 대해 생각해볼 수 있는 힌트를 제시한다. 인생을 기분 좋게 살아가는 법을 아는 저자 사이토 시게타 박사는 우리 주위에서 흔히 겪을 수 있는 사례를 통해 좀 더 구체적이고 쓸모 있는 66가지 힌트를 알려준다.
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