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이 책은 회복탄력성이라는 강력한 개념에 대해 다루며, 인생의 도전과 역경을 헤쳐나가기 위한 마음가짐을 강화하는 데 도움을 준다. 릭 핸슨 박사는 과학적 근거와 실용적인 조언을 바탕으로 한 안내서를 제공하며, 이를 통해 독자들이 자신의 삶에서 행복을 찾고 유지할 수 있도록 도와준다.
삶의 도전에 대처하는 데 도움이 되는 정신적 도구와 전략을 습득하고, 더 큰 행복과 만족감을 경험하며, 타인과의 관계를 개선하고, 개인적 성장을 촉진할 수 있다.
과거의 자신에 귀를 기울이며 마음 훈련을 지속한 핸슨은 이 책에 과거의 상처를 치유하고, 현재의 어려움에 맞서 이겨낸 깨달음을 정리했다. 그리고 신경심리학, 뇌과학을 비롯해 긍정심리학에 근거하여 ‘회복탄력성’의 중요성을 강조한다. 노력 끝에 얻은 저자의 통찰로 우리는 마음의 근육을 더욱더 단단하게 키우는 법을 배울 수 있다.
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